Energy-Drinks ohne künstliche Süßstoffe: Worauf du achten solltest

„Zuckerfrei“ verrät dir, was weggelassen wurde. Es sagt nichts darüber aus, was stattdessen drin ist — und genau das trinkst du jeden Tag.

Was normalerweise in einer zuckerfreien Dose steckt

• Sucralose — am weitesten verbreitet; etwa 600× süßer als Zucker
• Acesulfam-K (Ace-K) — wird oft mit Sucralose kombiniert, um den Nachgeschmack zu überdecken
• Aspartam — nach wie vor in Light-Produkten weit verbreitet
• Erythrit — ein Zuckeralkohol; kann in größeren Mengen Magen-Darm-Beschwerden verursachen

Zulassungsbehörden stufen diese Stoffe bei üblichen Aufnahmemengen als sicher ein. Der berechtigte Vorbehalt betrifft nicht die einzelne Dose — sondern die Tatsache, dass ein Energy-Drink oft zur täglichen Gewohnheit wird. Die WHO rät davon ab, langfristig auf zuckerfreie Süßstoffe zu setzen.

Die natürlichen Alternativen

Reb-M (Rebaudiosid M) ist ein Steviolglycosid, das aus dem Blatt von Stevia rebaudiana. Es ist das Glykosid im Blatt mit dem reinsten Geschmack — ohne den bitteren Nachgeschmack früherer Stevia-Extrakte. Es ist kalorienfrei und pflanzlichen Ursprungs. Deshalb schmeckt eine gut abgestimmte natürliche Rezeptur nicht wie ein Light-Getränk.

So liest du das Etikett in zehn Sekunden

• Lies die Zutatenliste, nicht die Vorderseite der Dose
• Stehen Sucralose, Acesulfam-K, Aspartam oder Erythrit auf der Liste, ist das Getränk künstlich gesüßt
• Achte darauf, dass funktionelle Inhaltsstoffe mit Mengenangaben in Milligramm aufgeführt sind, nicht nur als „Mischung“
• Prüfe die Koffeinquelle — „wasserfreies Koffein“ bedeutet synthetisch

Wo ELITE steht

Natürlich gesüßt mit pflanzlich gewonnenem Reb-M, ohne Zucker, ohne Sucralose und ohne Zuckeralkohole – mit den Dosierungen der funktionellen Inhaltsstoffe auf dem Etikett aller Sorten: Blood Orange Yuzu, Lychee Pomegranate und Crisp Apple Pear.